Bijvoeding: pureren of Rapley-methode?

Op het moment dat je kindje een maand of 4 is mag je gaan experimenteren met het geven van hapjes. Een spannende nieuwe fase! Vanzelfsprekend geven de meeste ouders het hapje gepureerd. Zo wordt het nou eenmaal aangeboden in de winkels en zo kennen we het meestal van vroeger. Maar heb je ooit wel eens van de Rapley-methode gehoord?

Deze methode houdt in dat je je baby uit het vuistje leert eten. Dus je pureert het eten niet meer, maar biedt het in stukjes aan die ze makkelijk kunnen vastpakken en opeten. Volgens de bedenker hiervan, Gill Rapley, leert je baby dan in zijn eigen tempo eten en bepaalt zelf hoeveel hij eet en of hij al toe is aan vaste voeding. Als je al borstvoeding op verzoek gaf en nu wil beginnen aan bijvoeding, dan is bijvoeding op verzoek het vervolg. Het voordeel zou zijn dat je kindje sneller met de pot mee leert eten en later verschillende groenten en fruit eerder lust. En het scheelt een hoop werk als je geen maaltijd apart hoeft te pureren voor je kleintje!

-Belangrijk is natuurlijk wel dat je je baby goed in de gaten houdt als hij bezig is met het verkennen en proeven van eten uit het vuistje. Het beste begin je dan ook met de Rapley-methode als hij al goed rechtop kan zitten in een kinderstoel. Meestal zijn ze dan een maand of 6, en hun kokhalsreflex werkt dan al goed (erg belangrijk om te grote stukken die ze willen in slikken weer omhoog te halen).

-Zelf eten wordt wel een rommeltje dus wees daar op voorbereid! Zorg dat je een slab in huis hebt met lange mouwen, eventueel een zeil voor onder de kinderstoel als je je vloer netjes wilt houden en een playtray met opstaande rand is ook heel handig.

Ik heb bij beide dochters de Rapley-methode aangeboden met veel succes. Baby’s stoppen nou eenmaal graag ALLES in hun mond, dus iets met een smaakje is dan wel heel interessant. Maar ik ben ze ook allebei gepureerd voedsel blijven aanbieden. Zelf eten duurt nou eenmaal een stuk langer en soms belandt er meer voedsel op de grond en in het haar, dus door Rapley en pureren te combineren konden ze rustig ontdekken hoe vast voedsel eruit ziet en werden ook de buikjes lekker gevuld. Toen ik zag dat ze genoeg binnen kregen uit het vuistje ben ik opgehouden met pureren.
Ik vind het een erg leuke manier van het leren eten van voedsel, en ook een hele natuurlijke. Heel vroeger konden ze hoogstens iets prakken, maar zo fijn pureren zoals nu gebeurt bestond natuurlijk niet.

Voorbeelden van wat je kan aanbieden:

Gekookte of gestoomde groenten

  • Broccoliroosjes
  • Wortel in reepjes gesneden
  • Stukjes bloemkool
  • Courgette zonder schil
  • Pompoen
  • (Zoete) aardapppel
  • Sperziebonen
  • Doperwten

Zacht en rijp fruit (in hapklare kleine stukjes of repen)

  • Banaan; snijd steeds weer een stukje van de bovenste rand af, zo kunnen ze de banaan zelf vasthouden en kleine hapjes nemen (zie foto).
  • Peer
  • Mango
  • Avocado
  • Kiwi
  • Meloen
  • Pruim
  • Appel (Ik gaf ze altijd gewoon een hele appel waar ik eerst een hap uit nam. Het wordt dan meer sabbelen en schrapen, maar ze vonden het heerlijk!)

Je kan je baby ook rauwe groenten aanbieden. Bij komkommer sneed ik de harde randen aan de buitenkant eraf en gaf ik het middelste gedeelte. Zorg dat je cherrytomaten en druiven altijd in vieren snijdt! Er gebeuren teveel stikongevallen bij deze ronde groenten- en fruitsoorten!